进入9月，天气逐步凉快了起来，比起夏天来说，秋天里，没有了焱焱的高温，天高气爽，适合郊游，也是适合多锻炼身体的季节。
现在的年轻人，生活工作节奏快了，锻炼身体的时光少了，尤其是整天呆在电脑旁的话，长久以往下来，身体多多少少都会有点问题，小编就是如此，平时锻炼少，体重就不知不觉中涨了起来，人胖了，随着而来还是一个副作用，比如血压高等情况，多锻炼身体，体重瘦下来，这些身体的不适，也能得到缓解或者消失。
于是小编从5月份就开始了减肥，通过几个月的努力，到了9月份，已经从165减到了120，其中的艰辛肯定有的，尤其是面对美食，不能随心所欲的大吃大喝，是挺难受的一件事。
好在这几个月里，通过饮食搭配和加强锻炼，体重也逐步瘦了下来，达到了理想的效果。
人瘦下来以后，整个人都感觉精神多了，也勤快了许多，好处不言而喻，所以趁着秋天来了，也可以在闲暇时间，多去外面走走，哪怕只是简单的散步，都不躺着不动要好的多。
初秋时分适合郊游和锻炼身体。
加油吧！
